Barrera cutánea 101
¿Qué carajo está pasando con mi piel?
Si su piel está seca, escamosa, escamosa, con picazón, inflamada y enrojecida, tiene acné nuevo o aumentado, o tiene infecciones bacterianas o fúngicas, es probable que esté experimentando una barrera cutánea dañada.
La barrera cutánea es la capa superior de la piel, el estrato córneo, también conocida como barrera contra la humedad o manto ácido. [Dato curioso: tu piel es ligeramente ácida en la escala de pH.] Esta barrera cutánea también es tu armadura: mantén la mierda buena dentro, como tus aceites naturales, humedad e hidratación, y al mismo tiempo mantienes la mierda mala afuera. como daños por rayos UV, contaminantes, suciedad, bacterias y más.
Entonces, ¿qué hago al respecto?
Primero, sé amable con tu piel:
- Limpia tu rostro con agua tibia. Si hace demasiado frío, es posible que no elimines toda la suciedad de tu cara, pero si hace demasiado calor, puedes alterar el equilibrio de aceites naturales de tu piel.
- Si bien nos encanta una reina exfoliada, mantenla al mínimo, no más de 2 o 3 veces por semana. La exfoliación excesiva puede provocar irritación, empeorar los problemas de la piel o crear nuevos problemas en la piel.
- No necesitas 10 productos en tu piel ni varios activos diferentes a diario. Los AHA, los retinoles fuertes y las cremas/medicamentos para el acné pueden provocar irritación si se excede. Intenta reducir la frecuencia de aplicación, alternándolas o distribuyéndolas durante la semana. Sin embargo, la simplicidad es clave: un buen limpiador, humectante y SPF son elementos básicos.
- El SPF es tu superhéroe y tu mejor protector; sin él, literalmente estás desperdiciando tu dinero en productos para el cuidado de la piel. El daño de los rayos UV es la causa número uno de problemas y daños en la piel. Cualquier SPF que le guste usar y que use a diario es el mejor, ya sea un protector solar mineral o químico. Si no te gusta cómo se siente en tu piel o deja un tono blanco, es probable que no termines usándolo, dejando tu piel vulnerable a los rayos UV.
- Recupera esos zzz, cariño, porque tu piel también necesita descansar.
A continuación, dale a tu piel lo que necesita: restauración, hidratación y protección.
- Agregue antioxidantes a su ritual de cuidado de la piel, ya que ayudan a los lípidos agotados de la piel: piense en vitamina C, resveratrol, niacinimida, pantenol, vitamina E y coenzima Q10.
- Busque sueros y humectantes repletos de humectantes: la glicerina, el propanodiol y el ácido hialurónico son ahora sus mejores amigos.
- Los oclusivos y emolientes protegen y sellan la humedad en la piel donde pertenece, así que busque aceites vegetales, escualano y alcoholes grasos como el alcohol cetílico.
- Deshazte o reduce los productos que agravan tu piel.
- Digámoslo de nuevo, SPF SPF SPF.
Si tiene infecciones cutáneas virales, bacterianas o fúngicas, ¡busque atención médica! Ninguna cantidad de cuidado de la piel curará una infección. Una llamada a tu médico o dermatólogo nunca está de más.
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1 comentario
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